Содержание:
Семена чиа на пике популярности. С виду они похожи на маковые зернышки, только крупнее. Но по вкусу и составу — совсем другая штука. И популярность к этим семенам пришла неспроста: концентрация полезных элементов в них превосходит большинство других продуктов.
Компания Era Green поставляет чудо-зерна прямиком из жаркой Аргентины и Парагвая. А еще у них стильные упаковки. :)
Интересно, что «растительный» кальций усваивается более полноценно, чем этот же элемент из молока. У многих людей к тому же наблюдается непереносимость лактозы, тогда чудо-чиа заметно выручают.
Помимо состава, бонус этих темных зернышек в том, что они не требуют термообработки. Значит, ни на каком этапе не придется разрушать полезные вещества высокими температурами.
При соприкосновении с жидкостью показывают интересное свойство образовывать вязкий желеобразный гель, обволакивающий каждое семечко. Такая особенность позволяет придумать с испанским шалфеем бесконечное количество рецептов густых сытных коктейлей.
Диетологи отмечают способность продукта нормализовать стул, очищать организм, в частности пути ЖКТ, благодаря исключительному свойству удерживать влагу в количестве до 12 раз больше собственного веса.
В целом же специфических противопоказаний, которые были бы общими для всех, у испанского шалфея нет.
Чиа-семена от Era Green — это гладкие, цельные зернышки с нежным свежим ароматом. Каждое выглядит словно миниатюрное драконье яйцо, испещренное мраморными природными узорами. В пользу качества говорит одинаковый размер, ровна округлая форма. Вкуса как такового у экзотических зерен нет, поэтому хорошим знаком будет именно нейтральная «безвкусность».
Непрозрачная влагостойкая упаковка с замком зип-лок позволяет легко сохранять свежесть продукта в домашних условиях. Тем не менее в случае любых сомнений можно просто брать пакетами поменьше: на выбор 100 или 225 гр.
Мне нравится стильный дизайн, хотя черное оформление кажется более… благородным что ли. Да и от золотого пакетика не очень приятно отражается яркий солнечный свет прямо в глаза. :) Прошлая черная версия, которую я показывала в рецепте смузи с бананом и чиа, была куда симпатичнее на мой вкус. Зато золотой пакет точно не потеряется на полке среди прочих круп!
Надо сказать, что испанский шалфей не отличается диетической калорийностью. В 100 граммах около 500 ккал. Но плюс в том, что для насыщения требуется совсем небольшая «доза». В сутки вообще лучше не употреблять больше 30-40 граммов. Это значит, что упаковки в 225 гр. хватит минимум на неделю, если лакомиться каждый день.
Хотя я довольно давно знакома с таким суперфудом, до сих пор продолжаю удивляться, как без всяких желатинов или агар-агаров напитки превращаются в пудинги за счет интересной желейной оболочки. Так что даже сидеть на диете с такими необычными блюдами гораздо приятней.
Я уверенно выбираю продукцию Era Green и доверяю ее качеству, в котором лично убедилась. Помимо чиа, я попробовала еще необычный напиток «Чмузи», писала обзор на него >тут<. Подробнее узнать о производстве, фасовке и пр. на официальном сайте: chiafoods.ru
Купить упаковку семян или бутылочку экзотического масла можно в официальной группе бренда «ВКонтакте», через которую я сама делала заказ: vk.com/eragreen
А в вашем рационе есть семена чиа?
С любовью,
Rorina.
- Суперфуд чиа: в чем польза?
- Семена чиа: противопоказания, вред
- Семена чиа Era Green: зернышко к зернышку
Семена чиа на пике популярности. С виду они похожи на маковые зернышки, только крупнее. Но по вкусу и составу — совсем другая штука. И популярность к этим семенам пришла неспроста: концентрация полезных элементов в них превосходит большинство других продуктов.
Компания Era Green поставляет чудо-зерна прямиком из жаркой Аргентины и Парагвая. А еще у них стильные упаковки. :)
Суперфуд чиа: в чем польза?
Семена чиа имеют высокую биологическую ценность, за что заслуженно относятся к числу «элитных». 100 граммов зерен испанского шалфея (ботаническое название) содержат в процентах от дневной нормы:- магния — 82%;
- кальция — 63%;
- железа — 42%.
Интересно, что «растительный» кальций усваивается более полноценно, чем этот же элемент из молока. У многих людей к тому же наблюдается непереносимость лактозы, тогда чудо-чиа заметно выручают.
Помимо состава, бонус этих темных зернышек в том, что они не требуют термообработки. Значит, ни на каком этапе не придется разрушать полезные вещества высокими температурами.
При соприкосновении с жидкостью показывают интересное свойство образовывать вязкий желеобразный гель, обволакивающий каждое семечко. Такая особенность позволяет придумать с испанским шалфеем бесконечное количество рецептов густых сытных коктейлей.
Диетологи отмечают способность продукта нормализовать стул, очищать организм, в частности пути ЖКТ, благодаря исключительному свойству удерживать влагу в количестве до 12 раз больше собственного веса.
Семена чиа: противопоказания, вред
Семена чиа — растительный продукт питания. Это не лекарственное средство, даже не БАД. Поэтому рассматривать в подобном аспекте продукт просто нельзя. Но за счет высокой концентрации клетчатки и других элементов воздействие на организм все же оказывается, хоть и не мгновенно. Отсюда появляется ряд противопоказаний, например:- с осторожностью принимать людям с пониженным давлением, поскольку продукт обладает способностью к снижению давления;
- не превышать предельную дневную норму в 100-150 гр., иначе возможно расстройство стула;
- влияние на организм беременных женщин не изучено, поэтому в приятном положении употреблять на свой страх и риск.
В целом же специфических противопоказаний, которые были бы общими для всех, у испанского шалфея нет.
Семена чиа Era Green: зернышко к зернышку
Познакомившись с продукцией Era Green, я мгновенно поняла для себя ответ на вопрос: как выбрать семена чиа? Нужно просто найти ответственного поставщика!Чиа-семена от Era Green — это гладкие, цельные зернышки с нежным свежим ароматом. Каждое выглядит словно миниатюрное драконье яйцо, испещренное мраморными природными узорами. В пользу качества говорит одинаковый размер, ровна округлая форма. Вкуса как такового у экзотических зерен нет, поэтому хорошим знаком будет именно нейтральная «безвкусность».
Непрозрачная влагостойкая упаковка с замком зип-лок позволяет легко сохранять свежесть продукта в домашних условиях. Тем не менее в случае любых сомнений можно просто брать пакетами поменьше: на выбор 100 или 225 гр.
Мне нравится стильный дизайн, хотя черное оформление кажется более… благородным что ли. Да и от золотого пакетика не очень приятно отражается яркий солнечный свет прямо в глаза. :) Прошлая черная версия, которую я показывала в рецепте смузи с бананом и чиа, была куда симпатичнее на мой вкус. Зато золотой пакет точно не потеряется на полке среди прочих круп!
Надо сказать, что испанский шалфей не отличается диетической калорийностью. В 100 граммах около 500 ккал. Но плюс в том, что для насыщения требуется совсем небольшая «доза». В сутки вообще лучше не употреблять больше 30-40 граммов. Это значит, что упаковки в 225 гр. хватит минимум на неделю, если лакомиться каждый день.
Хотя я довольно давно знакома с таким суперфудом, до сих пор продолжаю удивляться, как без всяких желатинов или агар-агаров напитки превращаются в пудинги за счет интересной желейной оболочки. Так что даже сидеть на диете с такими необычными блюдами гораздо приятней.
Я уверенно выбираю продукцию Era Green и доверяю ее качеству, в котором лично убедилась. Помимо чиа, я попробовала еще необычный напиток «Чмузи», писала обзор на него >тут<. Подробнее узнать о производстве, фасовке и пр. на официальном сайте: chiafoods.ru
Купить упаковку семян или бутылочку экзотического масла можно в официальной группе бренда «ВКонтакте», через которую я сама делала заказ: vk.com/eragreen
А в вашем рационе есть семена чиа?
С любовью,
Rorina.
Комментарии
Отправить комментарий
Ваши комментарии помогают моему блогу стать лучше. :)
Поделитесь своим мнением тут: